{"id":9749,"date":"2015-11-12T14:58:13","date_gmt":"2015-11-12T13:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comparasemplice.it\/informazioni\/energia\/temperatura-ideale-per-salute-quanti-gradi-in-casa\/"},"modified":"2024-11-20T09:46:23","modified_gmt":"2024-11-20T08:46:23","slug":"temperatura-ideale-per-salute-quanti-gradi-in-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comparasemplice.it\/informazioni\/energia\/temperatura-ideale-per-salute-quanti-gradi-in-casa","title":{"rendered":"Temperatura ideale per la salute: quanti gradi in casa?"},"content":{"rendered":"<p>Gli esseri umani hanno la capacit\u00e0 di adattarsi alla condizioni climatiche avverse, una capacit\u00e0 che deriva pi\u00f9 dall&#8217;intelligenza nel far fronte alle difficolt\u00e0 con la &#8220;tecnica&#8221;, che non alla capacit\u00e0 del corpo di adattarsi a condizioni distanti dall&#8217;optimum.<br \/>\nQuesto per\u00f2 non pu\u00f2 farci dimenticare l&#8217;importanza per l&#8217;uomo del rispetto del giusto rapporto fra temperatura e umidit\u00e0.<br \/>\nA contribuire infatti alle condizioni di benessere o meno del nostro corpo, non \u00e8 solo la <strong>temperatura effettiva<\/strong>, ma la cosiddetta <strong><em>temperatura percepita<\/em><\/strong>: particolari condizioni di umidit\u00e0 cos\u00ec come di ventilazione modificano la percezione che il nostro organismo ha della temperatura.<\/p>\n<p>L\u2019<strong><em>indice Humidex<\/em><\/strong>, utilizzato per valutare il benessere <em>biometereologico<\/em> dell\u2019uomo in relazione all\u2019umidit\u00e0 e alla temperatura, colloca il rapporto ideale tra i 18-24 \u00b0C di temperatura e il 40-60% di umidit\u00e0 (la percentuale di vapore acqueo presente nell&#8217;aria).<br \/>\nImmaginando una persona adulta le temperature con relativi tassi di umidit\u00e0 ideali sarebbero:<\/p>\n<ul>\n<li><em>con 18\u00b0 di temperatura, un\u2019umidit\u00e0 del 100%;<\/em><\/li>\n<li><em>con 19\u00b0 di temperatura, un\u2019umidit\u00e0 dell\u201980%;<\/em><\/li>\n<li><em>con 20\u00b0 di temperatura un\u2019umidit\u00e0 del 60%;<\/em><\/li>\n<li><em>con 21,5\u00b0 di temperatura, un\u2019umidit\u00e0 del 40%;<\/em><\/li>\n<li><em>con 23\u00b0 di temperatura, un\u2019umidit\u00e0 del 20%<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ma questi numeri variano anche in funzione di alcune caratteristiche delle persone, quali l&#8217;et\u00e0 ad esempio, ma soprattutto particolare patologie. Non ultimo l&#8217;ambiente in cui sono scresciute e abituate a vivere.<\/p>\n<p>Condizioni sub-ottimali portano a reazioni fisiche: sudorazione o brividi se la temperatura \u00e8 troppo alta o troppo bassa e per l&#8217;umidit\u00e0 ad esempio sotto il 20% l\u2019aria diventa troppo asciutta e pu\u00f2 causare altri tipo di problemi: secchezza alle fauci e alle vie respiratorie, rischio di infiammazione, fastidio a respirare e difficolt\u00e0 nel produrre saliva.<br \/>\nA queste reazioni va aggiunto anche lo stress derivante dalle condizioni di temperatura e\/o umidit\u00e0 non corretta, ed anche lo stress porta a conseguenze sul piano prima psicologico poi sul lungo periodo anche fisico.<\/p>\n<p>In tutto questo quadro si inserisce quindi <strong>la legge nazionale<\/strong> che fissa un limite di temperatura per le abitazioni e gli uffici, con due gradi tolleranza: oltre i 22 gradi possono scattare sanzioni.<br \/>\nQuesti valori di temperatura, infatti, sono considerati ottimali, nella stagione invernale, per la vita quotidiana e le attivit\u00e0 lavorative dagli esperti internazionali che studiano il cosiddetto \u201ccomfort climatico\u201d.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Va considerato anche che, inseguendo un&#8217;assolutamente ipotetica temperatura o umidit\u00e0 ideale, possiamo ottenere <strong>&#8220;soglie differenziali&#8221; esagerate rispetto alla temperatura esterna<\/strong> (15-20 gradi, 30-40% umidit\u00e0) questo \u00e8 DANNOSO per l\u2019organismo. Gli sbalzi provocano forti stress fisici, sono &#8220;agenti stressanti&#8221;: sappiamo ad esempio da una ricerca effettuata presso la<a href=\"https:\/\/publichealth.yale.edu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Yale School of Public Health <\/strong><\/a>che ampi cambiamenti di temperatura all&#8217;interno della stessa giornata\u00a0 sono associati a una pi\u00f9 elevata <strong>ospedalizzazione per ictus<\/strong>!<\/p>\n<p>Per questo ogni considerazione deve modellarsi sulla temperatura esterna, avvicinando le esigenze alla soglia pi\u00f9 bassa laddove il clima \u00e8 pi\u00f9 rigido e a quella pi\u00f9 alta dove e quando il clima fuori casa \u00e8 pi\u00f9 caldo. Da una parte settando i riscaldamenti a temperature pi\u00f9 basse (meglio pu\u00f2 fare chi \u00e8 dotato di impianto autonomo magari con <a title=\"La pompa di calore conviene?\" href=\"https:\/\/www.comparasemplice.it\/informazioni\/come-risparmiare\/pompa-calore-risparmiare-pregi-difetti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pompa di calore<\/a>) e dall&#8217;altra evitando di consumare troppa corrente\u00a0 impostando temperature pi\u00f9 elevate per l&#8217;impianto di aria condizionata. In questo modo e per entrambi i casi, riusciremo a garantirci un risparmio di <a title=\"Risparmiare energia elettrica\" href=\"https:\/\/www.comparasemplice.it\/energia-elettrica-luce\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">energia elettrica<\/a> ed anche una salute migliore.<br \/>\nUtilizzare un termometro da esterno e con lettura anche della temperatura interna, che sia preciso e affidabile, \u00e8 un&#8217;ottimo modo per prendere decisioni informate giorno per giorno, e magari in futuro avere un sistema automatico che ottimizzi il tutto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli esseri umani hanno la capacit\u00e0 di adattarsi alla condizioni climatiche avverse, una capacit\u00e0 che deriva pi\u00f9 dall&#8217;intelligenza nel far&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9750,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qual \u00e8 la temperatura ideale per la salute: quanti gradi in casa?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In questo post parliamo di Temperatura ideale per la salute: quanti gradi in casa?. 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